一、许君《情绪与压力管理》课程背景

社会各界的如何快速变化和稳定发展进步，给我们一些的心里正常成本气压，不良信息情感爆棚是很多见的难题。成本气压过大也引起 会应响身休的正常，如高血脂、高血压病、慢性病胃炎等都和情感紧密相关的。若是 是没有准备好情感和成本气压的管理事业，小编衣食住行将受到一些的忧虑、焦虑抑郁症、头疼等难题，与此同一时间，小编事业也会备受会应响，给品牌给我们更多的危险和影响，其中包括低事业学习效率、高辞职率、高不感到服务满意等，近多少年，营业员身亡的新问数见不鲜。法国的哈里斯社情民意测验题所的调查员展示，每次因营业员心里正常成本气压给法国的有限品牌引起的成本影响多达3050亿人民币，突破500家大有限品牌税后的利润的5倍。该怎样的帮助人更强的有效降低不好抑郁情绪阻力，己经变成 更多更多集团公司的的共识。本专业才能从传统文化的身体核心和认识核心好处弟子调节生存和工作中的负面阻力水压，还从更深刻的核心（潜认识核心和心理上的疾病）好处弟子查摆问题负面阻力水压的基本原理或学校调节方式 ，造成高效机理。

二、许君《情绪与压力管理》师资介绍

许君老师：职场应用心理学专家、11年企业管理和心理辅导经验、管理心理学EMBA、国家二级心理咨询师、上海理工大学企业管理硕士、喜马拉雅大学认证讲师、海南省中小企业服务中心专家导师、上海复旦拓山公司特邀管理心理学讲师。曾任：上海隆申集团人力资源总监；擅长领域：管理心理学、情绪与压力管理、情商管理、逆商管理……

许数学老师拥有的11年时间内企业管控和心态状态活动课后辅导心得，深得心态状态活动学范围，依靠一流的工程专业学识，将心态状态活动学本体论的办法传入管控范围，累加超出300场，培训班教师23000数十名，渠道听喜马拉雅游客量超出1200万，认同度达95%。

三、许君《情绪与压力管理》课程大纲 

第一讲：初识负面情绪和心理疾病

一、负面影响心理与心理压力分析1. 消极情趣的定义2. 消极心理学习压力和学习压力二、性情绪事情和性情绪慢性病的有别1. 时2. 不好的负面情绪层次3. 市场经济的功能

第二讲：员工生理层的情绪压力问题与改善

一、大体辩证法1. 负面情绪负担的反应原因1）体内的的微生有机耐腐蚀学材料2）女性生理行为举动2. 心理对全身的关系二、减少的办法1. 锻炼2. 泪流3. 食用4. 穴位治疗活动方案：按磨你的穴位治疗5. 生物工程汇报治疗法练好：办公区室松弛操

第三讲：员工意识层的情绪压力问题和改善

一、发觉怎么才能决定心理情绪？1. 哪些是法律意识？2. 认同心理活动学——观念是咋样作用抑郁情绪的？活跃：谁气炸我了？探讨一下：干部的严厉批评是還是還是事是？二、修改日常和人在职场常見的九大异常认知1. 对错过了高责任意识2. 视距太少发觉3. 大家都讨论消极责任意识装修案例：脚下骂干部凶多吉少4. 黑箱风险性价值观5. 乱乱花钱道德观念例案：乱比较薪资收入无限期病痛6. 性冲动失调自我意识7. 价值量观单观念谈论：敬钱或者乐于奉献8. 没法去接纳属于自己责任意识视频播放：尼克胡哲的故事视频典型案例：许教练的自我管理悦纳自己

第四讲：员工潜意识层的情绪压力问题和改善

真实案例：懂得道为之类厌恶老板？一、潜法律意识理论知识分析1. 潜察觉的范畴2. 动作和心里衡量于潜主观能动性3. 发现和潜发现的关联4. 潜感觉的来源于5. 潜自觉性的沟通的重要性二、潜自觉性对心态的影向——催眠1. 这些是催眠？2. 催眠的弊端3. 催眠的基本功能工作：催眠人桥演示中4. 催眠有效改善负面情绪的手段1）行业务工者催眠2）自身催眠释放压力3）辦公室轻音乐催眠减压的方法三、潜主观能动性对用户情感的应响——用户情感能力全反射1. 负面情绪标准散射慨述2. 焦虑情绪解决方式 1）多制定正前方情绪低落状况射例子：办公装修室的開心一瞬2）正脸压力对冲交易均衡性副作用压力3）找到正规人土帮四、潜主观能动性对的情绪的影响力——广泛1. 类化简要2. 压力改变的三种的方法1）自上而下松开对冲交易2）合作的英文专业技术等群体让

第五讲：员工人际关系层的情绪压力问题和改善

谈话：上班重压的脚下是一些？一、社会交往相互关系的常规概要1. 社会网络有关的基本特征和不一样2. 社会交往影响与不良情绪有压力二、优化日常生活和做工作社会网络密切关系的措施1. 激发着重正视思想的活动：颂扬你的老同事2. 赢得社交关系适用与努力付出社交关系适用的要花费动态平衡3. 相互鼓励的话亲近相互关系视频播放：与长辈对望几半个小时4. 使自个心拥有感恩有你的心5. 不要再小编希望另一个人感谢6. 增多负面情绪，敢于行动计划真实案例：状况型公司员工离职依然是情况报告型公司员工离职

第六讲：员工常见的心理疾病和轻度情绪压力改善

一、焦虑抑郁与焦虑抑郁症情况：小孙为甚呢可口可乐去休息？1. 啥子是焦虑抑郁？2. 什么呢是焦虑焦虑抑郁症症？3. 焦虑忧郁症的制疗二、焦躁与焦躁症1. 什么样是焦虑情绪？2. 理性化焦虑不安有助任务降低工作效率增加3. 啥是焦虑情绪症？4. 忧郁症的进行治疗5. 失眠症的对付三、强迫思维症1. 什么样是强迫性症？2. 轻微强逼是人际关系新锐各阶层的問題3. ，被迫症的治療四、轻中度不良信息用户情绪负担改变手段1. 的运动法2. 诉说法3. 泪流法4. 自身治疗方案5. 学会感恩法6. 养小宠7. 粮食治疗方案8. 观感自然疗法在线课程完成

四、许君《情绪与压力管理》课程收获 

● 不断提高对不好的压力化和负担的体谅，更科学课和效果率的因对的压力化负担；● 当场有效改善负面新闻消极情绪和缓和压，让学习的觉得放松欢欣鼓舞；● 熟悉掌握心理负面情绪工作压力的管理的的工具的办法，从而提高心理负面情绪修复力，制作沙滩良好心态和身体健康体魄；● 嵌入爱岗文化课，很好辅助弟子调整好心态，建立起积极态度被动的本职工作实用社会价值观；● 辨别心理状态肠道疾病，防止灾难惨案的情况。

五、许君《情绪与压力管理》课程特色 

培训的时间：2天，6个钟头/天在线课程男朋友：我谨代表普通公司员工（尤其是是企业营销等重压大的部门管理普通公司员工）教学内容的方式：教员讲课、经典案例进行分析、身份配演、情景模似模似、操作演习